Am 21. – 22. Februar fand in Attendorn ein zweitägiger Hapkido‑Lehrgang statt, an dem insgesamt 35 Kinder, Jugendliche und Erwachsene aus den Vereinen Plettenberg und Attendorn teilnahmen.
Die Mischung aus unterschiedlichen Altersstufen und Erfahrungsgraden sorgte für eine motivierende Atmosphäre und ein intensives gemeinsames Lernen in der „Hapkido Panda“ und Hapkido-Adler“ Gruppe.
Der Lehrgang erstreckte sich über zwei Tage, an denen die Teilnehmenden ein vielseitiges Programm erwartete. Durch die abwechslungsreiche Struktur und mehrere hochqualifizierte Referenten konnten alle Teilnehmer – vom Anfänger bis zum hohen Dan‑Grad – wertvolle Impulse für ihr persönliches Training mitnehmen.
Nach einer gemeinsamen Begrüßung begann der Samstag mit grundlegenden Übungen zur Mobilisierung und Vorbereitung. Im Laufe des Tages wechselten sich technische Einheiten, praktische Anwendung und partnerorientiertes Training ab. Am Sonntag wurden die Inhalte vertieft und in dynamischeren Abläufen erprobt, wodurch sich die Teilnehmenden besonders gut weiterentwickeln konnten.
Der Lehrgang bot ein breites Spektrum an Inhalten, das von vier erfahrenen Referenten abgedeckt wurde:
Jürgen (7. Dan) referierte zuSelbstverteidigungstechniken innerhalb und außerhalb der Prüfungsordnung.
Jürgen vermittelte eine Vielzahl praxisorientierter Selbstverteidigungstechniken und zeigte eindrucksvoll, wie Bewegungsprinzipien flexibel auf unterschiedliche Situationen übertragen werden können. Seine klaren Erklärungen und präzisen Demonstrationen machten die Einheit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene besonders wertvoll.
Simon (6. Dan) brachte den Teilnehmern Fußtechniken vom sicheren Stand bis zur gesprungenen Technik sowie Selbstbehauptung näher. Er legte dabei den Fokus auf saubere Beintechniken – von der Stabilität im Stand über dynamische Trittvarianten bis hin zu gesprungenen Kicks. Ergänzend vermittelte er Inhalte zur Selbstbehauptung, bei denen Körperhaltung, Stimme und klare Kommunikation im Vordergrund standen.
Boris (2. Dan) brachte den Pandas grundlegende Wurftechniken bei.
Boris führte die Teilnehmer in die Grundlagen des Werfens ein und zeigte wichtige Prinzipien wie Hüfteinsatz, Gleichgewichtsbrechung und kontrollierte Falltechniken. Die Teilnehmenden hatten hier besonders viel Freude am praktischen Ausprobieren.
Carolin (1. Dan) leitete am Sonntag eine Musik‑Hyong an.
Eine kreative und besondere Einheit, in der eine Hyong zu Musik erarbeitet wurde. Die Kombination aus Rhythmus, Technik und Ausdruckskraft sorgte für eine harmonische und zugleich anspruchsvolle Trainingseinheit, die vielen in Erinnerung bleiben wird.
Der Lehrgang zeichnete sich durch eine ausgesprochen freundliche und motivierende Stimmung aus. Kinder, Jugendliche und Erwachsene trainierten gemeinsam, unterstützten sich gegenseitig und lernten voneinander. Der Austausch zwischen Plettenberg und Attendorn stärkte das Gemeinschaftsgefühl und brachte neue Trainingspartner zusammen. Der Hapkido‑Lehrgang in Attendorn war ein voller Erfolg. Die vielfältigen Themen, das Engagement der Referenten und die große Begeisterung der Teilnehmer sorgten für ein lehrreiches und energiegeladenes Wochenende. Alle kehrten mit neuen Techniken, spannenden Eindrücken und vor allem mit viel Freude am Hapkido nach Hause zurück.
